Thực Đơn Dinh Dưỡng Cho Bé Từ 1 Đến 3 Tuổi
-
Tác giả
Hồng Yến
-
Danh mục
-
Lượt xem
0
Nội dung
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần khoảng 100-110 kcal/kg cân nặng mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng. Thực đơn dinh dưỡng cho bé trong độ tuổi này nên bao gồm các loại thức ăn như bột, cháo, cơm nát, bún được nấu với các nguồn chất đạm như thịt, trứng, cá, tôm. Dầu mỡ cũng là một nguồn năng lượng quan trọng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của trẻ. Mỗi ngày, bé cần ăn khoảng 150-200g gạo, và nếu đã dùng bún, mỳ, phở thì nên rút bớt lượng gạo. Cuốn sách với 3 chương chính trên trang web hocfree.org là nguồn thông tin hữu ích giúp phụ huynh hiểu rõ về nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 1-3 tuổi và cách lập thực đơn phù hợp để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé yêu của mình.
